心流－強哥｜痞客邦

1.使心流發生的活動有以下特點：
(1)我們傾向去從事的活動
(2)我們會專注一致的活動
(3)注意力投入在當前活動
(4)動作與意識的合併
(5)反省自我意識的喪失
(6)有清楚目標的活動
(7)有立即回饋的活動
(8)我們對環境與動作有主控感--挑戰與技能之間達成平衡
(9)在從事活動時我們的憂慮感消失
(10)主觀的時間感改變--例如可以從事很長的時間而不感覺時間的消逝

2.當人們處於心流狀態，可能會出現四個特徵：
(1)自動運轉：事情做起來順手不需多加思考，身體自動發揮。
(2)時間流逝：處於心流狀態中，不會在意時間的流逝，直到回到正常狀態後，才會注意到已經過了多長時間。
(3)不覺他物：專注投入事物之中，導致不易察覺像是飢餓、手機震動等感覺與刺激。
(4)感到愉悅：在事情完成後，感受到愉悅、滿足、成就感等正向情緒。